Heute wieder die 5-Kilometer-Runde

Hallo Leute!

Heute war ich wieder laufen und genau wie in der letzten Woche ist auch in dieser Woche nach ca. 1 km meine Streckenaufzeichnung abgebrochen. Also musste ich die Uhr neu starten und die fehlenden Meter hinten dran hängen.

Trotzdem konnte ich in dieser Woche meine 5km-Zeit um 7 Sekunden auf 26 Minuten und 58 Sekunden steigern. Ich bin mal gespannt, ob ich noch mehr Zeit heraus holen kann. Mein Crossfit-Trainer traut mir sogar die 25-Minutenmarke zu. Ganz so optimistisch bin ich da nicht.

In den nächsten Wochen geht es darum langsamer zu laufen und dafür längere Strecken. Anfang November habe ich mich für einen 12-Stunden-Lauf mit 54 km angemeldet. Diesen würde ich gerne bestehen.

Danke fürs Lesen und habt einen schönen Abend.

Hello, everyone!

I went running again today, and just like last week, my route tracking stopped after about 1 km. So I had to restart the watch and add the missing meters at the end.

Nevertheless, I was able to improve my 5 km time by 7 seconds to 26 minutes and 58 seconds this week. I'm curious to see if I can improve my time even further. My CrossFit trainer even thinks I can break the 25-minute mark. I'm not quite as optimistic.

Over the next few weeks, I'll be focusing on running slower but for longer distances. At the beginning of November, I signed up for a 12-hour run covering 54 km. I'd really like to complete it.

Thanks for reading and have a great evening.

Translated with DeepL.com (free version)

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Jogging, Running