Hallo liebe Hivians!

Nach einer Woche Pause vom Sport, bedingt durch eine Erkältung, wollte ich heute wieder langsam starten.beim Crossfit heute Morgen hatte ich mir schon ein Workout rausgesucht. Beim Aufwärmen war ich aber noch sehr kurzatmig und so habe ich noch einmal umdisponiert und habe mich für 10.000 Meter auf das Rudergerät gesetzt. Hierfür habe ich dann knappe 50 Minuten gebraucht. Nicht schnell, aber in Ordnung, nach einer Wochd Pause.

Am Mittag habe i h mich dann auf mein neues Gravelbike gesetzt und bin erst zu meinem Vater und anschließend zum Baggersee gefahren. Nach einer kurzen Pauseund Abkühlung dort in ich dann wieder zurück nach Hause gefahren.

Da das Smartphone überwiegend nicht am Mann war, wurden entsprechend nicht viele Schritte gezählt.

Diese Woche wird es richtig heiß und ich werde versuchen, das beim Sport treiben zu berücksichtigen. Am nächsten Sonntag starte ich dann in der Triathlon-Staffel als Läufer. Bin schon gespannt, wie es wird.

Dankeschön für's Lesen, voten und kommentieren.

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Hello, dear Hivians!

After a week off from exercise due to a cold, I wanted to ease back into it today. I’d already picked out a workout for CrossFit this morning. But during the warm-up, I was still getting out of breath very easily, so I changed my plans and decided to row 10,000 meters on the rowing machine. It took me just under 50 minutes to complete it. Not fast, but not bad after a week off.

At noon, I hopped on my new gravel bike and rode first to my dad’s place and then to the quarry lake. After a short break and a dip to cool off there, I rode back home.

Since I didn’t have my smartphone with me most of the time, I didn’t log many steps.

It’s going to get really hot this week, and I’ll try to take that into account when working out. Next Sunday, I’ll be competing as the runner in the triathlon relay. I’m already excited to see how it goes.

Thanks for reading, voting, and commenting.

Translated with DeepL.com (free version)

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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